[收聽] 七分鐘冥想引領 - 成為如是意識 數手指 [粵語/廣東話]

這個免費的指導性冥想練習， 指導性冥想教導聽眾一種簡單而獨特的方法，可以對情緒問題和心理健康問題產生深刻的影響，如壓力，焦慮，憤怒/憤怒，吸煙和酒精成癮。

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